OsteoStrong marknadsförs som en innovativ träningsmetod som fokuserar på belastningsträning för skeletthälsa, styrka och balans.

Svenska Osteoporossällskapet har nu uppdaterat granskningen av den forskning som ligger till grund för OsteoStrongs metod, och konstaterar att det utifrån den nu tillgängliga vetenskapliga litteraturen inte går att dra slutsatser om metodens effekter på bentäthet och frakturrisk. Det finns i dagsläget inga publicerade välgjorda, kontrollerade och randomiserade studier där OsteoStrong-metoden har jämförts med ett normalt förlopp/inaktiva kontroller. En randomiserad studie (BONEMORE) finns tillgänglig men i den jämförs effekten på bentäthet och benmaterialegenskaper (Bone material strength index, BMSi – primärt utfallsmått) av Osteostrong och dynamisk multikomponentträning (DME). Osteostronggruppen ökade inte i bentäthet under studien och det sågs ingen skillnad mellan Osteostronggruppen och DME. BMSi ökade i Osteostronggruppen, men den kliniska betydelsen av detta fynd är oklar då en tidigare prospektiv studie på äldre kvinnor observerade ett positivt samband mellan BMSi och frakturrisk. Det går heller inte att avgöra om någon av interventionerna skiljer sig från kontroller då ingen inaktiv kontrollgrupp ingick i BONEMORE-studien. Befintliga övriga studier som har publicerats är av låg vetenskaplig kvalitet (små, mestadels fall- eller observationsstudier, eller allvarliga metodologiska brister) och tillåter inte några säkra slutsatser om eventuella effekter på skelettstyrka, muskelstyrka eller balans.                            

Vidare saknas ett tillräckligt vetenskapligt underlag för att bedöma om OsteoStrong kan påverka frakturrisken, då tillräckligt stora studier med nödvändig statistisk styrka saknas. Moment i träningen – särskilt den höga axiella belastningen av ryggraden skulle potentiellt kunna öka risken för kotkompressioner hos patienter med osteoporos, eftersom sambandet mellan kotkompressioner, låg bentäthet och axiell belastning av kotorna är väl vedertaget och visat i flertalet ex vivo studier. En mindre studie på män med låg bentäthet antyder att isometrisk axiell kompression skulle kunna öka risken för kotfrakturer, men större underlag krävs för slutsatser. Då denna typ av negativa studiesignaler bör medföra försiktighet (enligt sedvanlig klinisk medicinsk praxis) att använda dylika metoder, i väntan på större studier, menar Svenska Osteoporossällskapet att stor försiktighet bör iakttas vad gäller kraftig axiell belastning, oavsett metod, av kotor hos patienter med osteoporos.

Det är väl etablerat att viktbärande fysisk aktivitet och träning stärker muskler, förbättrar balansen, har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och kan förbättra bentätheten. Hälsoekonomiska utvärderingar för OsteoStrongs rekommenderade träning jämfört med beprövade och vetenskapligt förankrade träningsalternativ (se Socialstyrelsen, Nationella riktlinjer om rörelseorganens sjukdomar, 2021) saknas i nuläget.

Mot bakgrund av det begränsade vetenskapliga underlaget och de ännu inte klarlagda potentiella riskerna kan OsteoStrong i nuläget inte bedömas som en väldokumenterad metod för personer med osteoporos eller misstänkt osteoporos. Det behövs ytterligare studier för att klarlägga metodens effekt, säkerhet och hälsoekonomiska värde

Svenska Osteoporossällskapets styrelse, 5/11 2026

Länk till: Faktaunderlag Osteostrong 2026 nov