OsteoStrong marknadsförs som en validerad, säker och effektiv metod för att på naturlig väg stärka skelettet. På företagets hemsida hävdas att endast 60 sekunders träning per vecka kan leda till starkare skelett, bättre balans och ökad muskelstyrka. En av övningarna innefattar en kraftig axiell belastning av ryggraden. Träningskonceptet lanseras nu brett på den svenska marknaden.

Svenska Osteoporossällskapet har granskat den forskning som ligger till grund för OsteoStrongs påståenden, och konstaterar att det i stort sett saknas evidens för de effekter som utlovas. Det finns inga publicerade välgjorda, kontrollerade och randomiserade studier där OsteoStrong-metoden har jämförts med ett normalt förlopp. De studier som har publicerats är av låg vetenskaplig kvalitet (små, mestadels fall- eller observationsstudier) och tillåter inte några säkra slutsatser om eventuella effekter på skelettstyrka, muskelstyrka eller balans.

Vidare saknas ett tillräckligt vetenskapligt underlag för att bedöma om OsteoStrong kan påverka frakturrisken, eller om vissa moment i träningen – särskilt den höga axiella belastningen av ryggraden – potentiellt kan öka risken för kotkompressioner hos patienter med osteoporos. En mindre studie på män med låg bentäthet antyder att metoden kraftigt ökar risken för kotfrakturer, men större underlag krävs för säkra slutsatser. Det är känt att denna typ av belastning kan öka risken för kotkompressioner vid befintlig osteoporos. Svenska Osteoporossällskapet avråder därför patienter med osteoporos från att genomföra denna typ av träning.

Det är väl etablerat att viktbärande fysisk aktivitet och träning stärker muskler, förbättrar balansen, har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och kan förbättra bentätheten. OsteoStrong erbjuder sin träning till relativt hög månadskostnad som är avsevärt högre än mer beprövade och vetenskapligt förankrade träningsalternativ (se Socialstyrelsen, Nationella riktlinjer om rörelseorganens sjukdomar, 2021). Hälsoekonomiska utvärderingar av metoden saknas.

Mot bakgrund av den bristande evidensen och de potentiella riskerna, avråder Svenska Osteoporossällskapet personer med osteoporos eller med misstänkt osteoporos från användning av OsteoStrongs metod tills ett vetenskapligt underlag finns som kan fastställa metodens effekt, säkerhet och hälsoekonomiska värde.

Svenska Osteoporossällskapets styrelse, 13/5 2025

29 augusti 2025

Uppdatering av rekommendation från 13/5 2025,

Svenska Osteoporossällskapets styrelse träffade representanter från OsteoStrong på en hearing om OsteoStrongmetoden, för att ge representanter för OsteoStrong möjligheten att tillhandahålla mer information och forskningsdata om metoden, i Stockholm 28 augusti 2025. Vid mötet som hölls på Svenska Läkaresällskapet, deltog även flera personer från styrelsen för Osteoporosförbundet. Svenska osteoporossällskapets styrelse har noggrant beaktat de argument som förts fram och kan konstatera att inga nya forskningsdata presenterats, vilket gör att rekommendationen om OsteoStrongmetoden från 13/5 2025 kvarstår. För att detta ställningstagande ska kunna ändras i framtiden föreslås OsteoStrong genomföra följande åtgärder:

1. Ändra sin marknadsföring så att det inte hävdas att metoden används för att behandla osteoporos. Marknadsföringen om effekter på skelettet måste också överensstämma med befintlig evidens.
2. Utesluta kraftig axiell kompression av kotor där det finns misstanke om att kotorna är sköra, eftersom det nu finns en farhåga om att metoden ökar risken för kotkompression hos individer med skört skelett i ryggen.
3. Om OsteoStrong önskar fortsätta hävda att medicinska effekter kan uppnås med OsteoStrongmetoden, måste säkerhet och effekt kunna bevisas enligt vetenskaplig praxis och genomgå sedvanlig CE-certifiering.

Svenska Osteoporossällskapets styrelse, 29 augusti 2025

Länk till Faktaunderlag