OsteoStrong marknadsförs som en validerad, säker och effektiv metod för att på naturlig väg stärka skelettet. På företagets hemsida hävdas att endast 60 sekunders träning per vecka kan leda till starkare skelett, bättre balans och ökad muskelstyrka. En av övningarna innefattar en kraftig axiell belastning av ryggraden. Träningskonceptet lanseras nu brett på den svenska marknaden.

Svenska Osteoporossällskapet har granskat den forskning som ligger till grund för OsteoStrongs påståenden, och konstaterar att det i stort sett saknas evidens för de effekter som utlovas. Det finns inga publicerade välgjorda, kontrollerade och randomiserade studier där OsteoStrong-metoden har jämförts med ett normalt förlopp. De studier som har publicerats är av låg vetenskaplig kvalitet och tillåter inte några säkra slutsatser om eventuella effekter på skelettstyrka, muskelstyrka eller balans.

Vidare saknas ett tillräckligt vetenskapligt underlag för att bedöma om OsteoStrong kan påverka frakturrisken, eller om vissa moment i träningen – särskilt den höga axiella belastningen av ryggraden – potentiellt kan öka risken för kotkompressioner hos patienter med osteoporos. En mindre studie på män antyder att metoden kan ge upphov till kotfrakturer, men större underlag krävs för säkra slutsatser. Det är känt att denna typ av belastning kan öka risken för kotkompressioner vid befintlig osteoporos. Svenska Osteoporossällskapet avråder därför patienter med osteoporos från att genomföra denna typ av träning.

Det är väl etablerat att viktbärande fysisk aktivitet och träning stärker muskler, förbättrar balansen, har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och kan förbättra bentätheten. OsteoStrong erbjuder sin träning till en månadskostnad på 999 kronor, vilket är avsevärt högre än mer beprövade och vetenskapligt förankrade träningsalternativ.

Mot bakgrund av den bristande evidensen och de potentiella riskerna, avråder Svenska Osteoporossällskapet från användning av OsteoStrongs metod tills ett vetenskapligt underlag finns som kan fastställa metodens effekt, säkerhet och hälsoekonomiska värde.

Svenska Osteoporossällskapets styrelse

Faktaunderlaget finner du HÄR