OsteoStrong marknadsförs som en metod för att stärka skelettet. På företagets webbplats anges bland annat att träning med metoden kan leda till starkare skelett, bättre balans och ökad muskelstyrka och att själva belastningsmomenten genomförs under kort tid en gång per vecka. En av övningarna innefattar hög axiell belastning av ryggraden. Träningskonceptet erbjuds på flera orter i Sverige.

Svenska Osteoporossällskapet (SVOS) har granskat det vetenskapliga underlaget för OsteoStrong. SVOS bedömer att det för närvarande saknas tillräckligt vetenskapligt stöd för att fastställa metodens effekter hos personer med osteoporos. Det saknas publicerade välgjorda, kontrollerade och randomiserade studier där OsteoStrong-metoden har jämförts med inaktiva kontroller. De studier som har publicerats är av låg vetenskaplig kvalitet (små, mestadels fall- eller observationsstudier) och tillåter inte säkra slutsatser om eventuella effekter på skelettstyrka, muskelstyrka eller balans.                                             

Det vetenskapliga underlaget är också otillräckligt för att bedöma OsteoStrong-metodens effekt på frakturrisk och dess säkerhet hos personer med osteoporos. Särskild försiktighet bedöms vara motiverad beträffande moment som innebär hög axiell belastning av ryggraden hos personer med nedsatt kotstyrka.

I en mindre studie av maskinbaserad isometrisk axiell kompression hos män med låg bentäthet observerades fem incidenta kotfrakturer bland 20 deltagare under interventionsperioden, medan inga incidenta kotfrakturer observerades i jämförelsegruppen som genomförde HiRIT (High-intensity Resistance and Impact Training). Studien var liten och explorativ och medger inte säkra slutsatser om kausalitet eller om storleken på en eventuell risk. Observationen ger enligt SVOS anledning till försiktighet vid användning av kraftig axiell belastning hos personer med osteoporos. Det är känt att denna typ av belastning kan öka risken för kotkompressioner vid befintlig osteoporos. 

Mot denna bakgrund avråder SVOS personer med osteoporos från träningsmoment som innebär hög axiell belastning av ryggraden av det slag som används inom OsteoStrong, så länge tillräckligt vetenskapligt underlag för säkerheten hos denna patientgrupp saknas.

Det är väl etablerat att fysisk aktivitet och träning har positiva effekter på bland annat muskelstyrka, balans och hjärt-kärlhälsa och att adekvat fysisk träning kan bidra till att bevara eller förbättra benhälsan. Fysisk träning ingår också i Socialstyrelsens rekommendationer för personer med förhöjd frakturrisk (se Socialstyrelsen, Nationella riktlinjer för rörelseorganens sjukdomar, 2021).

För OsteoStrong saknas hälsoekonomiska utvärderingar som gör det möjligt att bedöma metodens kostnadseffektivitet i förhållande till andra former av fysisk träning.

Sammantaget bedömer SVOS att det för närvarande saknas tillräckligt vetenskapligt underlag för att rekommendera OsteoStrong till personer med osteoporos. Mot bakgrund av osäkerheten kring såväl kliniskt relevant effekt som säkerheten vid hög axiell belastning av ryggraden avråder SVOS personer med osteoporos från användning av OsteoStrong till dess att det finns ett tillräckligt vetenskapligt underlag för att bedöma metodens effekt och säkerhet i denna patientgrupp.

Svenska Osteoporossällskapets styrelse, 4/9 2026

Länk till Faktaunderlag

Länk till film (Inspelning från SVOS hearing kring OsteoStrong där vi går igenom aktuellt evidensläge)

Länk till artikel i Svenska Dagbladet om 1,6-miljonerklubbens avståndstagande från OsteoStrong